關鍵概念：
寬恕、療癒怨恨、擺脫永遠的受害者角色、放下受害者心態、割斷將你束縛於破壞性故事的繩索、釋放痛苦，以便進入它所提供的課題、放棄對「正確」的執著
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生命中有些時候，你必須選擇寬恕，否則你會被憤怒、挫折、失望和怨恨所困。這不是在為壞行為開脫，也不是在淡化對你的傷害。寬恕只是一種承諾，不再重複舊的故事，這樣你就不會再承受它的重負。
如果你不寬恕，舊的傷痛會逐漸惡化並變得扭曲，讓你一次又一次地承受痛苦。你會被困在自己創造的監獄裡，與那個你曾是受害者的故事牢牢連結。現在是時候割斷那些無形的繩索，這些繩索將你與過去的情況連結在一起，阻礙你向前進！
事實是，每當你在心裡重演那些未解決的傷痛，或者在與朋友談論時重新編織這個故事時，你實際上是在自我傷害。不要再讓這種愚蠢重演了，將這一切交給你的更高力量吧。
現在是激進寬恕的時候。對所有形式的戲劇說「不」，並寬恕自己和他人參與其中。考慮古老的夏威夷療法「Ho'oponopono」。這個簡單的祈禱是一個美好的開始：「對不起。請原諒我。謝謝你。我愛你。」它基於這樣一個想法：我們對我們在世界上看到的現實負有責任。如果某件事情不對——無論是你的感知、情感反應、判斷等等——該由你來清理它。
寬恕是獲得自由和有意義生活的鑰匙。無論你選擇哪種方法，都請去執行吧！
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