關鍵概念：療癒、和解、願意釋放過去的痛苦、承擔責任、為了健康而花時間、經歷痛苦後的重生與更新
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當你情感上受傷時，你需要時間來重組並找到中心。你最近可能經歷了一次分手或背叛，失去了親近的人，或者失去了你過度依賴的一個聯繫。也許你正在看著某人經歷困難，並感到無法幫助他們。或者你還沒有從過去的一次爭執中走出來。不管這次心痛的原因是什麼，深層的療癒是必須的。這個過程有自己的時間表，無法被催促。
療癒心靈的道路集中於「回饋的流動」——給予與接受。有時，傷痛是因為我們過度依賴他人，伴隨著控制或操控結果的渴望。傷痛和療癒通常從內心開始，而不是外在生活條件。
我們經常認為只有別人才會傷害我們，但實際上，我們自己內心的自我破壞方式給自己帶來了更多傷害。現在是時候採取步驟來療癒自己，並願意釋放過去的痛苦，這種痛苦很容易被我們反覆回顧。
療癒心靈，這是你當前的首要任務。其他事情都不重要。隨之而來的會是美好與善良。
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